これはマッスルメモリー効果なのでしょうか 約1ヶ月くらい前から、筋トレが習慣になってます。 筋トレ内容としては いつ→起きてすぐ どこで→和室 何を→腕立て50回、腹筋100回、背筋100回 今のところ、毎日欠かさず行っています。 最初は、筋トレをやる前に少…