マッスルメモリー　〜昔の自分に感謝〜

これはマッスルメモリー効果なのでしょうか

約1ヶ月くらい前から、筋トレが習慣になってます。

筋トレ内容としては

いつ→起きてすぐ

どこで→和室

何を→腕立て50回、腹筋100回、背筋100回

今のところ、毎日欠かさず行っています。

最初は、筋トレをやる前に少し気合が必要だったのですが、今では、逆にやらないと気持ち悪くなってきました。

そうなるともうこっちのもんです。もらいましたね。

すると、自分でもみるみるうちに筋肉がついていくのがわかってきました。

最近、マッスルメモリーという言葉を知りました。

どうやら、筋トレをして鍛えた筋肉は、記憶力のようなものが備わっていて、鍛え上げられていたときの状態などを遺伝子レベルで記憶しているらしい。

さらに、学生の頃、身体の発達ピーク時にスポーツをしていたらマッスルメモリーが発動しやすいとのこと。

僕は学生時代、ガチで陸上（短距離）をやっていて、当時ガンガン筋トレをしていたので筋肉ムキムキでした。

以前から、ちょっと筋トレしたら割と早く効果がでるなぁと思っていたのですが、なるほど、マッスルメモリー効果だったのですね。

一度鍛えた筋肉は無駄にはならない。

筋肉は裏切らない　裏切るのはいつも自分だ

なんか似たようなフレーズを聞いたことがあるような。。。

上半身を鏡で見る回数が増えてきました笑

自己肯定感アップです。

昔の自分、ありがとう。

ヤマランブログ